日々の生活に「幸福感」を増やしたい
自分の気持ちや感覚を大切にしたい
自分の個性や可能性を知りたい
ありのままの自分でいたい
ホッと気を休めたい
毎日をもっと楽めるようになりたい
自分の気持ちや感覚を大切にしたい
こんな望みを叶えます♪
これまで五感セラピーで
効果を実感している方々は
上記の４タイプに分かれます。
これらのタイプの人たちって
合理的・理性的に頭で考えることが多く
感覚や感情を抑えがちです。
脳の疲労が出やすいタイプなんですよね。
それゆえ
「感性」が発揮できず
「五感で快を感じる力」が衰えて
幸せを感じづらい体質になっている
そんなことがよくあるんです。
この傾向が強くなると
・疲れやすい、気が休まらない
・「〜すべき」「やらなきゃ」など
責任感や義務感が強くなる
・周りを気にしすぎてしまう
・自分の気持ちが分からなくなる
・「正解」「普通」「周りが求めること」に
合わせすぎる
・内心、自分に自信がなくなってしまう
・考えすぎて頭が疲れる
・子供の頃のように
「楽しい！」と無邪気になる時間が減る
このような現象に陥ります。
どうですか？
思い当たる節はありますかね。
五感セラピー協会では
約2万人のケアをやってきた中で
このような傾向を持つ方を
たくさん見てきました。
自分を抑えて
人のため、社会のために
気を配って動いている.
そんな人たちほどいつも
疲れていたりするんですよね。
その疲れが慢性化すると
「幸せの感度」が低くなって
生きづらさや
孤独感を感じたり
特に深い悩みはないけど
なんとなく心が満たされない。
そんな感覚を密かに
抱えがちになる。
その様子を見るたびに
素敵な人なのにもったいない…
っていつもモヤっとします。
だから私たちは
五感セラピーを通して
4タイプの人たちの
幸せの感度を底上げして
世の中の幸福度をグッと上げたい！
と、考えています。
その入り口として
快を感じる五感トレーニングで
幸せの感度を上げる
「ゴカンワーク」があります♪
不安や欠乏感がある→
生活に「安心感」「充実感」が増える
なんか「満たされない」→
幸せを探すのが上手になる
自分が分からない→
自分が何を感じているのか分かる
自己理解が深まる
自信がない、個性がわからない→
自分の可能性を知ることができる
頭ばかり使って「感じる」が苦手→
「感覚 / 感情 / 感性」の根源となる
「感じる力」を育てることができる
「楽しい、嬉しい」が減った→
楽しい、嬉しいの感覚が戻ってくる
なんとなく毎日が楽しくない→
毎日がちょっとだけ楽しくなる
自分嫌い、自分を責めがち→
自己愛 / 自己肯定の基礎ができる
「今に集中する」には良いワークかも
３つ見つける、とか3〜1位まで選ぶと慎重になり過ぎてしまう。２つまではいけるけど、３つ目を悩んで別の日にした。
「雲の形から連想する」といえば、小学校の国語で「くじらぐも」の話が教科書に載っていたのを思い出した。これを書いているうちに、さっき見た雲は風に流れていって違う形になったり、他の雲とくっついて大きくなったりしてる。
雲を見て形を想像するのは、「今に集中する」には良いワークかもしれない。
たまらなく幸せを感じる。
『題名：気持ちの解放』
色の連想ゲームみたいで楽しかったな〜
安心ってとびきり嬉しい！！やったー！！みたいな気持ちの盛り上がりはないけど、安心感がある時って心がきっとリラックスしてゆるむ。このゆるみがたまらなく幸せを感じる。この状態を知れたことは大きい。
小さな嬉しさ、楽しさ、安心した中で動き出す☺︎ 生まれていく︎☺︎形に色をぬって題名をつけてみると、また安心ってどんな感じだろうって思い出せそう！！こんな感じなんだったって！！
私はこのワークで泣きました。
私はこのワークで泣きました。
素直に笑ってもいい。
素直に喜んでもいい
素直にいていい
出してもいい そのままを
| 場所 | オンライン開催 ※インスタグラムアカウント・無料アプリ「Slack」にて配信を行います。 ※テキストがお手元に届き次第、ご参加いただけます。 |
|---|---|
| 料金 | 初回36,670円 (テキスト33,000円＋送料370円＋月額3,300円) ⬇︎ 4/15まで 初月30,000円 ※翌月から毎月3,300円のサブスク |
支払方法 |
Paypal決済（クレジットカード決済） |
入会条件と注意事項 会員の皆さまが、気持ちよく楽しく過ごせるコミュニティにするため、下記のルールをお守りください。
●会員の皆さまには、InstagramアカウントとSlackの両方にご参加いただきます。 お手数ですアプリをダウンロードとアカウントのご登録をお願いいたします。（詳細は申込後の案内メールにてお送りします。） ●サロンの内容や、オーナーが発信する情報について、外部（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。動画、テキストの無断使用はご遠慮ください。 ●オーナーや他の会員様への誹謗中傷、攻撃的な発言、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。 ●サロン内における宗教勧誘、ネットワークビジネス勧誘、その他会員様ご自身に関する宣伝、スパム、無関係なリンクの掲載はご遠慮願います。 ●会員様同士のトラブルに関して、オーナーが仲介することはできかねますことをご了承ください。 ●退会連絡がなくてもPayPalの自動更新が停止された場合や、引き落としの5日後にかかる再引き落としができなかった場合は即日退会となります。ご注意くださいませ。 ● 退会はいつでも可能ですが、返金は致しかねますのでご了承ください。 ● 会員権を第三者に譲渡または貸与することはできません。 以上に対してご同意の上、お申込みをお願いいたします。 |
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ー さいごに ー
「日本は幸せを感じづらい人が多い」
って知っていますか？
毎年国連が発表する
「世界幸福度ランキング」
日本は先進国の中で
最低順位が続いてます。
不思議なことに
評価基準の「国内総生産（GDP）」と
「健康寿命」は上位国と同等なので
日本だって
「豊かで健康的な国」です。
しかも世界的に見れば
日本は治安も良くて暮らしやすい。
それなのに、
日本の幸福度はいつも低いんです。
というのも日本って…
「人生評価/主観満足度」の評価が
すごく低いんですよ。
【人生に満足していない人が多い】
ということです。
一方、北欧5カ国は
幸福度ランキングに毎年TOP10入り
フィンランドは6年連続で1位！
北欧は常に幸福度が高いです。
北欧諸国の幸福度が高い理由を
医療費や学費
労働時間が関係していると
考える人もいますが…
表面的な理由ではなく
もっと本質的ところで
「幸福度が必然的に高くなる」
大きな特徴があるんですよ。
それはね、
北欧って常に薄暗くて
極寒で気分が暗くなりやすい
鬱になる条件が揃う厳しい環境です。
そんな環境下でも
「明るくハッピーに過ごそう！」と
家でのリラックスタイムを
楽しむ文化が根付いています。
「ヒュッゲ」= 普段の生活の心地よさ
という言葉がよく使われるくらい
【目の前の心地よさ】を
大切にする意識が強いのです。
北欧の人たちはこの文化が
根付いているおかげで
「幸せの感度」が
他の国よりも高いです。
幸せの感度が高い =
幸せを感じとる力が高い
これこそが
北欧の幸福度が高い理由！
北欧の人たちはどんな時も
「目の前の心地よさ」を
大切にして生きてきました。
その結果、
厳しい環境や不快な中でも
心地よさを感じとれる
「幸せの感度」が
養われていったのです(^^)
一方、日本は
結婚、仕事、人間関係
お金、趣味、やりがいなど
「幸せ」に繋がりそうな
外側の問題に目を向けて
理想の環境を手に入れようと
努力する人が多いです。
しかし
どんなに努力を続けても
理想的な環境を手に入れても
なぜか心が満たされず
幸せ感がいつも薄い…
そんな感覚に陥っている人が
日本にはたくさんいるんですね。
それはなぜか？
外側の充実を目指すあまり
思考優位になって
人の意見や情報に振り回される
それゆえ脳の疲労が慢性化
その結果…
感覚や感性など「感じる力」が弱って
「幸せの感度」が低くなっているんです。
何を隠そう日本人が幸せを感じづらいのは
「幸せの感度が低い」ことが一番の原因です。
最近の日本って治安も経済も
不安な点が増えてるし
もしかしたらもっと
住みづらくなっていくかもしれない。
こんな世の中だからこそ
「幸せの感度」を磨くことって
必須だと思うんですよね。
お金を使って楽しむのも
安定の中で心地よさを感じるのも
仕事でやりがいを感じるのも
幸せな人生だと感じるのも
最終的には「心」です。
あなたの「心」が
ストレスフルで思考優位で
幸せを感じづらい状態になっていたら
お金があっても家族がいても
仕事が順調でも物があっても
幸福感は感じづらい。
だから、
幸せを感じる力を
磨き続けることが
とにかく大事なのです。
「幸せの感度」磨きは
幸せな人生を築く無形資産です！
実は私の幼少期って
玄関に督促状の張り紙をされちゃうほど
生活が苦しかったんですよね。
おまけに鬱だし不眠だし過食症で
学校ではいじめられてたし
苗字は結婚前で5回変わってる！
他にも黒歴史になりそうなことは
思い出せば沢山ありますけど
それでも擦れたことは一回もないんです。
「いい意味で過去の苦労を感じない」
「どうして不良にならずに済んだの？」
「どんな教育を受けてきたの？」
と聞かれることが多かった…笑
けどそれは、
私が五感セラピーを通して
幸せの感度を大事にしてきたからなんです。
幸せの感度が高ければ
どんな困難があっても
「小さな幸せ」を見失わずに
生きられる。
優しいきもちや
充実感を感じる瞬間が
多い人生になります。
環境を変えなくても
仕事がうまくいかなくても
お金がなくても
友達がいなくても
パートナーがいなくても
自分を好きになれなくても
いいんです。
幸せの感度さえ高ければ
安心感や満足感を感じやすくなって
ハッピーな瞬間が増えるので( ◠‿◠ )
これはほとんどの人が見落としている
幸せになるための本質です。
五感セラピーでは「幸せの感度」を
【「五感」で「快」を感じる度合い】
と、定義しています。
「ワクワクやときめき」を感じて！みたいな
アドバイスもありますが
思考優位な方は「感じ方」が鈍ってしまっているから
ふわっとした感情論のアドバイスが
分かりづらかったりするんですね。
そこで私が伝えるのは、ふわっとした方法ではなく
体系化された具体的な43のメソッド
快を感じる五感トレーニングで
＼ 幸せの感度を確実に鍛えよう！ ／
ということ(^^)
幸せの感度が低いのは
「五感で「快」を感じる度合い」が
鈍っていることが原因なので
考え方や感情に目を向けるより
「五感の感度」を鍛え直す必要があるのです。
１：五感を通して普段使っていない
潜在的な「感覚」を引き出し
感性の幅を広げる
2：「不快」をキャッチする癖を改め
「五感で快を感じる」癖をつける
この２つのポイントをおさえて
五感トレーニングをしていくと
幸福度はどんどん高まっていきます！
幸せを繁栄させたいのなら
五感トレーニングをすればいい♡
シンプルですよね(^^)
筋トレもいいけど
人生をハッピーにするスキルとして
幸せの感度を磨く
五感トレーニングは超大事！！
「幸せの感度」を磨く
メンタルヘルスコミュニティ
ゴカンワーク
みなさんのご参加お待ちしています♪
心と身体の健康に寄り添う仕事に就いて40年が経ちました。
五感セラピーを開発するきっかけとなったのは、エステティシャンとして働いていた経験からです。
何万人もの方々と接する中で、どんなアプローチをしても結果の出ない方や、いくら外見を磨いても心はどこか不安定でストレスを抱えいる方がいらっしゃいました。
そんな方々と出会うたびに、どうしたら心と体をどちらも癒すことができるのだろう？
どうしたら本来の魅力を引き出すお手伝いができるのだろう？と思うようになりました。
そんな中、心身不調の療養も兼ねてドイツに学びに行く機会がありました。
勉強の合間に訪れたのは、黒い森と呼ばれるシュバルツバルト ー。
ここが五感セラピー誕生の地です。
私は黒い森の中で、五感の使い方一つで、心と身体がゆるみ「心も身体も解放されて変化していく」そんな感覚を体感しました。
視界に飛び込む美しい景色
心地よい川のせせらぎ
森の香り
美味しい湧き水
肌を優しく通り抜けていくそよ風…。
豊かな優しい大自然に身を置き
五感の全てが満たされ解放感に包まれた時
この上ない幸せを感じたのです。
あまりの心地よさに涙が止まりませんでした。
「この体感をセラピーとして表現したい。」
そう決心したのが五感セラピーの始まりです。
そんな五感セラピーも、
気付けば今年（令和5年）で21年目を迎えました。
波瀾万丈な人生によって娘に苦労をかけてしまうこともありましたが、紆余曲折を経て親子2人で同じ志のもと活動できている今が幸せです。
「五感が満たされる瞬間」それは、「ありのままの自分を受け入れ生きていることに心から感動できる瞬間」です。
五感セラピーを通して、それぞれが自分の素晴らしさに気づき、より充実した人生を送るきっかけを掴んで頂けたらと思っております。
＿＿＿＿＿＿＿
＜経歴＞
・INFA国際エステティック連盟国際ライセンス ゴールドマスター
・IEA国際エステティィクラ イセンス
・EU認定校デビアン美容専門学校 認定講師
・スペイン政府認定プラガ国際ライセンス
・色彩心理学認定トレーナー
大手化粧品会社にて長く化粧品開発に携わり、大手エステテックアカデミーでインストラクターとして活動。その傍ら、数々の女優・インターナショナルミスコンテストのモデルのケアを担当。
海外でハリウッド女優・トップモデルなどを担当しているエリートエステティシャン達が認めた、日本国内でも数少ない国際エステティシャンの一人。
30年以上のキャリアを持ち、エステサロン・リラクゼーションサロンの立ち上げや技術の指導・育成を行ってきた。
21年前、エステ技術だけではなくメンタルケアの必要性を感じ、ドイツで代替療法の学びを深める。当時プライベートでストレスを抱えていたが、ドイツにある「黒い森」で五感がもたらす幸福感を体感。それを機に五感セラピー®︎メソッドを構築し、独自の理論と技術で確立。
現在は、海外や国で認めらた唯一のセラピーとして活動の幅を広げている。
＜活動実績＞
・国内実績法務省がすすめる受刑者の社会福祉事業（国際エステティック事業協同組合）
・厚生労働省人材養成システム教育カリキュラムに認定
・経済産業省「心の環境」をテーマに取り組む企業として認定（2013/4～）
・（株）ニッセングループ会社（ニッセンシェイプ）のエステサロンプロデュース
・日本旅行ブライダル企画ヒルトンホテル メニュー企画
・他、企業提携による社員のストレスケアサポート
＜メディア実績＞
東京テレビ出演 ヌーヴェルエステティック bea’sup（ビーズアップ）
日経ヘルス 女性自身 美容雑誌クレアボー 健康雑誌ゆほびか
ムック本 頭を揉むと病気が治る（5日で2万5,000部突破・ 増刷 ）
＜海外実績＞
スペイン・ベトナムにて日本の美容技術として五感セラピーを発表し賞賛を受ける。
スペインの「エルボスケ リハビリケアセンター」に五感セラピー導入。
世界1の称号を受けたエクストラバージンオリーブオイル
インダルオリーバの日本国内権利を所得。
